腰酸背痛、腿脚发麻教你一招制胜

  工作劳累了一整天回家后感觉腰酸背痛并且隐隐的还觉得腿脚也发麻了,这样的感受想必是当下都市白领的家常便饭了,因为现代的生活节奏很快光鲜亮丽的都市白领常常一坐或是一站就是一整天,也抽不出多余的时间来运动调养生息,久而久之的久坐或是久站就会导致气血运行不畅从而出现腰酸背痛、腿脚发麻的感觉。

  虽然以上所说的症状在短时间内大多数人都能够忍受下来,但是时间久了必然会对颈椎、气血运行有所影响,所以当我们的身体发出危险信号时就要及时的进行调整将其扼杀在摇篮中。

  对于有以上困扰的朋友们今天就给大家介绍几种药膳和平时所需要注意的方面。


  现如今在提起三七想必大多数朋友都比较熟悉了,三七中富有三七皂甙、三七素及三七多糖等有效成分有活血化瘀、舒经活络、提升气血运行的作用,平时会喝酒的朋友可以将三七密封浸泡在白酒中,一个月左右就能开坛饮用一次喝30-50毫升即可,对于平时很少喝酒的朋友也可以将三七磨成粉末状用温水或是温蜂蜜水冲服。

  除了饮食方面平时还要多加注意在久坐或久站之后要多伸展、活动活动筋骨祝大家合家安康!


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